Mindfulness para niños por Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Mindfulness para niños por Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Titulo del libro: Mindfulness para niños

Autor: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Número de páginas: 243 páginas

Fecha de lanzamiento: February 24, 2015

Editor: Zenith

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Paloma Sainz Martínez Vara de Rey con Mindfulness para niños

¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?

Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. 

Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.